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产妇如何减肥变回少女

作者:佚名  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2015-9-5 14:31:06  

产后身材走样,这是很普遍的现象,那么产后如何瘦身?有什么产后瘦身的方法?今天就为教大家产后如何瘦身!

  坚持绑收腹带

  妈妈们不管有多难受,记得生产过后一定要绑收腹带。最好连睡觉的时候也不要拆开!这样可以防止内脏下垂和皮肤松弛,还能够淡化妊娠纹。如果效果不佳,还可以买塑身衣!但是一定要注意购买的塑身衣,要质量好,不然效果会很差!

  坚持母乳

  妈妈们都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头破损的懊恼,但是尽管如此还是要把哺乳这件事坚持下去。因为母乳对宝宝的成长是大有好处,而且还能帮助你加快消耗掉怀孕期间所储存的脂肪和热量,从而达到减肥的效果。

 

坚持适量运动

  刚刚生产完的妈妈不适宜做运动量大或者激烈的运动,建议在家多走动,记得要挺胸收腹。产后有一段时间了,就可以进行一些瑜伽、健身操等运动,有助于修复身材!运动的方法,需要时间的积累才会看到效果,所以妈妈们一定要坚持!

  在恢复产前身材的道路上,是艰苦的,但也是必须的!只要坚持,一定可以成为辣妈!所以,妈妈们,减肥吧!

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