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中医减肥秘方

作者:佚名  来源:本站整理  发 布时间:2009-3-21 22:15:13  

      现在大家迷信很多错误的减肥法。其实要想减肥,可以遵循中医养生食疗减肥方法,下面就介绍一些有效的中医瘦身方法:

                    

一、中医醋疗法

  早晨和睡前,建议食用一匙醋(用粮食、水果类酿成,不是用醋酸配成)。

  食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,味道更好。

  中医喝法:可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。

  二、中医茶饮法

  用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外,日本女性一般用乌龙茶,法国女性一般用潽耳茶保持身材。作为我们中国,茶是世界的老祖宗,配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的,且在药店也好买到的配方:

  (1) 银菊山楂

  原料:银花,菊花,山楂各10克;

  制法:先将山楂拍碎,与银花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可;

  服法:每日1剂,3次水煎,当茶饮用;

  功效:清热降压,消积祛脂适用:肥胖症,高脂血症,高血压等。

  (2)陈荷山楂

  原料:陈皮5克,干荷叶60克,山楂10克,茶叶5克 ;

  制法:一起冲泡10分钟即可;

  服法:每日1剂,数次冲泡饮用;

  功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。

  三、中医运动发汗方

  许多人说,减肥要做运动,不错。可不知运动量如何掌握,其实不一定要大运动量,运用中医方法,很少运动量,却很有效。

  运动前,请喝一碗发汗的中医运动发汗方。这样事半功倍,能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环,在大汗淋漓中消耗体内脂肪,尤为效果显著。

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