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生活中排毒的食材有哪些

作者:佚名  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2016-6-2 21:46:37  

养生现在逐渐成为大家所关注的话题,通过一些食物我们可以增加许多营养,不用吃药就可以补充人体所缺少的物质,排毒也是大家讨论的话题,其实男人吸烟酗酒更需要排毒,那么排毒的食材有哪些呢?

葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

大蒜大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

长期以来我们吃入身体的食物转变为废物,长期在人体里存在不排出来的话就会导致身体的疾病的出现,所以排毒是非常重要的,养生就要从排毒入手,尤其男人们尽量少吸烟,并采用正确的方法排毒,通过排毒的食材排毒简单方便又有效。

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