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排毒的食谱有哪些

作者:佚名  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2016-6-2 21:48:48  

养生是人们越来越关注的话题,无论电视上杂志上都在讨论一些养生的话题,无论是男人还是女人都比较重视,养生自然要通过健康的方法,食物我们平时所吃的,含有很多营养,既然有营养,就可以养生,下面有些排毒的食谱大家可以看看。

①醋溜绿豆芽

将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干。将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

②绿豆仁炖山药

绿豆仁500公克,山药500公克,红枣50公克,冰糖2大匙。将绿豆仁、红枣洗净后泡水约10分钟,备用。山药削皮后切成约1公分左右的小丁状。取一炖锅加水5大碗并开火煮滚,再将作法1的绿豆仁、红枣放入锅中,转中小火续煮约15分钟后,加入山药再煮15分钟。将冰糖加入作法3的锅中,煮约3分钟让冰糖融化即可。

③薄荷绿豆汤

绿豆300克,薄荷5克,白砂糖100克。绿豆放入清水500克煮好。薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀

通过上面几个简单的排毒的食谱,就可以排除毒素,养颜又美丽,想要养生,男人除了吃些各种各样的食物,还要改掉一些生活的坏习惯,多晒太阳,健康运动,排毒的食物一次可能吃不出什么效果,还是需要长期来吃的,总之比较健康。

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