王清海医生:测血压左手还是右手?掌握家庭自测的5个关键细节

发布日期:2025-03-18来源:宏韵中医心脑血管科

  在家庭健康管理中,自测血压已成为一种常见的做法。然而,许多人对于如何正确测量血压存在疑问,比如应该用左手还是右手测量。王清海医生为大家解答这一疑问,并分享了家庭自测血压的5个关键细节。

  首先,关于左手还是右手的疑问,王清海医生解释说,一般来说,大多数人左右手的血压会有轻微差异,但通常相差不会超过10毫米汞柱。因此,可以选择经常测量的一只手作为标准,保持一致性。

  以下是王清海医生总结的家庭自测血压的5个关键细节:

  选择合适的时间:最好在早晨起床后、晚上睡觉前或服用降压药后1小时测量血压。

  保持正确姿势:测量时,应该坐姿端正,双脚平放在地面上,手臂自然放松,与心脏保持同一水平线。

  使用合适的血压计:建议使用经过认证的上臂式电子血压计,避免使用手腕式或指套式血压计。

  测量前准备:测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用含咖啡因的饮料,并保持心情平静。

  记录并分析数据:每次测量后,记录血压数值,以便观察血压变化趋势,及时调整治疗方案。

  王清海提醒,家庭自测血压是一种有效的健康管理方式,但若出现血压异常,应及时就医,以便得到专业的指导和治疗。